为积极响应国家关于加强青少年心理健康教育的号召，帮助青少年学会正确认识自己、学会调整心态，促进他们身心平稳、健康成长。数据产业学院“数海红帆”社会实践队在三明市泰宁县开善乡中心小学开展“我的情绪我做主——心理健康青春行”主题支教活动。数据产业学院团委书记张梦颖、学生党支部书记陈萍萍、辅导员朱熠轩以及“数海红帆”社会实践队队员参与此活动。

团委书记张梦颖老师作为本次活动的主要宣讲人，她以亲切的方式，向孩子们介绍了心理健康的重要性。“情绪是我们内心世界的镜子。”张梦颖老师通过互动游戏和情景模拟，帮助孩子们识别不同情绪，并鼓励他们勇敢表达自己的感受。她强调，情绪没有对错，关键在于如何管理和利用它们。

在活动当中，张梦颖老师为孩子们详述了一系列有关情绪管理的技巧与策略，例如深呼吸、积极自我对话等等。这些方式能够助力孩子们在遭遇压力和面临挑战之时，有效地调控自身的情绪，维系积极乐观的心理状态。并且，张梦颖老师还尤为强调了情绪的自我认知与表达。她教导孩子们怎样去识别自己的情绪，鼓舞他们勇敢地直面并抒发自己的感受，真正做到“我的情绪我做主”。